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白领一族必备的“健康三宝”

来源: | 2015-12-07 16:56:06 | 人气: 次    

导读:时下一些办公室白领猝死的事件,让白领们更关注办公室健康的问题。39健康网编辑为您选出最合适办公室的“健康三宝”,为您的身体健康多一层保障!

  对于办公一族而言,一天中呆在办公室的时间占很重的比例,一旦碰上加班,在办公室的时间就更长了。不少1452办公族都把办公室当家一样,对自己的办公桌的摆设也是花了不少心思。时下一些办公室白领猝死的事件,也让白领们更关注办公室健康的问题。办公族除了应该多抽出时间锻炼外,还要准备哪些必备法宝,为自己的身体健康多一层保障呢?

  第一宝:绿色植物

  现在许多白领的办公桌都被一些萌萌的盆栽“占领”,成为办公族的新宠。每个人都会根据自己的爱好种上不同种类的盆栽,诸如绿萝、芦荟等。尤其素有“吸收电脑辐射”作用的仙人球更是成为最受青睐的必备品种。这些花花草草能起到一定的保健作用,如释放大量的氧气,增加空气湿度、532缓解干燥,同时也能舒缓看电脑过久带来的眼睛82疲劳。累了的时候看到这些生机盎然的绿色植物,自然心情也能舒畅些。难怪绿色植物成为办公族首选的法宝。

  二宝:时钟

  在桌上放一个小型时钟,或者在电脑屏幕上装一个时间提示软件。大约一到两个小时就提醒自己该暂时放下手上的工作起身活动一下。比如去厕所、装一杯水,也可以站在原地活动一下四肢。适当的劳逸结合能缓解工作过程中的紧张感和压力,才能更有效率地完成工作。

  第三宝:健康零食

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