首页 | 疾病治疗 | 养生热文
育儿频道 | 疾病预防 | 运动养生 | 养生资讯 | 减肥频道 | 饮食偏方| 性爱

保持身材?不妨试试高难度瑜伽

来源: | 2015-09-16 22:34:33 | 人气: 次    

导读:一些难度较大的动作容易损伤肌肉、关节,建议从简单的健美体操开始学习,逐渐加深难度,量力而行。平时工作之余,可通过手扶比腰略高的桌子或架子,来练习身体的柔韧。比如肩臂伸直情况下,身体有节奏地下压来锻炼。

 

10.jpg

拉伸运动让女性更年轻
  艺术体操全国冠军韩青介绍,腰部、背部的柔软坚韧,对男性有一种天生的吸引力,不仅柔美,同时也蕴含着灵敏和热力。像蒋勤勤一样四十岁还能做出高难动作的人毕竟不多,但体操训练中的拉伸法,对于女性身体的柔韧性颇有益处。可以使软组织逐渐拉长,柔韧性增强的同时,也能使女性肌肉线条更加美观。
  一些难度较大的动作容易损伤肌肉、关节,建议从简单的健美体操开始学习,逐渐加深难度,量力而行。平时工作之余,可通过手扶比腰略高的桌子或架子,来练习身体的柔韧。比如肩臂伸直情况下,身体有节奏地下压来锻炼。
  柔美是女人的必须课
  女性的柔韧之美不仅体现的体态上,也融合在处事哲学中,这应是女人一生必修的功课。
  除了仪态的摇曳婀娜,女性处事时更需要柔和与坚韧,可生活中许多女性要么过于软弱,任人欺负,要么过于强势,处处碰壁。戴仕梅建议,女7949性学学杨柳弯而不折,处事中不妨智慧的“柔”,委婉的“韧”。

  从小依从父母,长大依从丈夫,年老依从子女的“三从”妇女处处可见,把柔和、温顺演绎成软弱、盲从。她们应首先要学习拒绝的智慧,让理性战胜感性。而不是一味的退让、妥协。重新树立信心,找出自身的闪光点,在人生的舞台演绎自己独特的角色。
  而强势霸道的女性,把韧性视为刚硬、强势,工作和家庭里常曲高和寡,形单影只,失去了女性需要的温暖与呵护。适当地放权,学会示弱,婉转地实现目标。做一棵杨柳,垂下身姿,倾听他人的心声,才能收获感情的温暖和信任。

相关推荐

小便后千万别用湿纸巾 小便后千万别用湿纸巾

生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而,这自以为是爱干净、讲卫生的习惯,却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。如果不用卫生纸擦拭,那小便后怎么办呢?

 为什么总能闻到私处有异味 为什么总能闻到私处有

有很多男性不了解女性,有很多女性其实也不了解自己。例如,阴道其实只是生殖器官的一部分;例如,阴道内其实有大量细菌而非没有;又例如,“她”也是需要做健康检查的。

 

整形美容

养生热文

    无标题文档
  • 慢性前列腺炎在饮食方

    男性是特别容易出现的一些男性方面的疾病的,大家都注意到了吗?例如慢性前列腺炎
  • 经期时候别吃这2类食

    月经期间的饮食对于女性的身体健康起到了非常重要的作用,很多的水果是女性月经
  • 包皮过长对男人的危害

    由于遗传因素及不良生活习惯的影响,生活中很多男性都出现了包皮过长的问题,虽然
  • 八个偏方治前列腺炎很

    如果前列腺疾病治疗不好的话,那么是会一直伴随着身体,影响着身体健康的,在治疗的
  • 小小西红柿对男人有多

    在生活中,“天然美容”是大部分人共同关注的,大家应该都知道,西红柿的营养是非常
    无标题文档
  • 专家教你如何吃菠萝

    菠萝是一种很爽口的水果,特别是在天气炎热时,不少市民都会选择食用。现在看看专
  • 深夜 房间传出闺蜜与

    导读:阿枫从美国留学归来,我们终于结束了异国恋,可以在国内一起努力为了我们的未
  • 前妻爬上床疯狂吞吐“

    导读:我今天要讲述的,便是我那荒唐的。因为对前妻的不满,我选择了出轨,正是那次出
  • 如何让男人爱上你的三

    导读:虽然你不能真的让某个人凭空爱上你,但是让别人在意你还是很现实也很可能的
  • 四种体位 让性高潮的

    导读:你跟另一半爱爱的时候,想要追求让对方有性高潮的感觉却又找不到适当的位置