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【昆明快餐外卖】[昆明白领午餐调查]昆明上班族午餐大起底点外卖最热门“拼饭党”最新奇

来源:长生树养生网 | 2017-03-05 17:51:11 | 人气: 次    

导读:昆明快餐外卖【米我餐厅】/都市生活的快节奏让一顿营养的午餐成为上班族的“奢侈品”,如何吃好吃安全,是上班族每天都面临的问

昆明快餐外卖【米我餐厅】/

都市生活的快节奏让一顿营养的午餐成为上班族的“奢侈品”,如何吃好吃安全,是上班族每天都面临的问题。由于无法在忙碌的状态中精挑细选,“食不厌精,脍不厌细”成了遥远的梦想,“快食族”群体正在不断壮大。近日,云南网记者对数10名不同行业的上班族进行了调查采访,以期真实反映昆明上班一族的午餐状况。

在调查中,记者发现大部分上班族对午餐这个概念非常淡薄,九成以上的上班族人偏爱以吃快餐的方式来打发午餐,为了节省时间进行午休,午餐不得不为午休“让路”。

饭盒在手 啥都不愁:午餐自带

从事媒体工作的小李是一位不折不扣的“自带盒饭达人”,自制寿司、营养靓汤、清小菜都不在话下。热爱生活的她说自己脑子里已有一本自带盒饭的食谱,每天总是变着花样的做不同的菜,填饱自己的胃。

大学刚毕业时,由于离开家乡独自一人在昆明打拼,一个人住的小李总是靠点外卖来“应付”午饭和晚饭。久而久之,不规律的饮食和没营养的外卖让李小姐身体有些吃不消。“我的胃不太好,每天在外面吃太油腻不健康,就开始尝试自己做饭,渐渐地就养成了自己带饭的习惯。” 晚饭时把菜做好分类放入饭盒里存放在冰箱里,中午把饭盒放在办公室的微波炉里热一热,这就是小李的一顿“丰盛”的午餐了。在小李看来,自带盒饭不仅能保证食物的干净卫生,相比起外卖和食堂更加实惠省钱。

当然也不是所有人都是为了“吃得好”而自带盒饭,为了保持良好身材的谢小姐也是“带饭族”的一员,可是她自带饭的原因却是为了减肥。虽然明白“早吃饱、午吃好、晚吃少”的就餐原则,但减肥大计常常需要她跟肚皮较劲。为着追求完美身材、光鲜着装的终身大计,谢小姐认定了节食就是硬道理。谢小姐的自带盒饭无论是从食材到数量都是经过自己严格“把控”的,每天除了少量青菜之外,只有一些切好的水果。


小提示:

1、新鲜最重要剩菜需冷藏

2、食物选择很重要主食最好是米饭

3、讲究烹饪方法,适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等

4、选择适宜微波的专用饭盒

单位食堂 有喜也有忧

小任是一家事业单位的员工,一到中午11:30便准时起身去食堂打饭。食堂里炸、炒、熘,热菜、凉菜、汤菜,每天都有十几道,米饭、馒头、包子,各种面食花样不少。“中午在食堂吃饭方便又省时,饭后还能和同事凑在一起玩玩或是小眯一会。”吃饭时大家可以根据自己的喜好“点菜”,同事围坐一桌,边吃边聊,既饱了口福,还增加了交流的机会,而且卫生也有了保障,不用为“地沟油”、“毒米”等担忧。

当然,并不是每一个单位都有条件开办这样的食堂,小武告诉记者,因为单位的人少,食堂很小,只有一个厨师,每天菜的品种都比较单一,五花肉、鸭肉鸡肉、白菜、白萝卜、海带.....两样荤菜搭配两样素菜,小武调侃道:“午餐几乎永远在这几个菜系中无限循环,大家都能把单位食堂的菜谱背下来了。”虽然食堂口味不敢恭维,但每个月只需交80元的午餐费就可以保证一个月午餐,还是让小武觉得十分划算。

“如果单位食堂除了基本菜色之外,还能多做做市面上流行的小吃、点心、饮品就好了,口味好、品种多谁还会买外卖啊。”对此,同样是食堂打饭一族的小王很是向往。

小提示:

1.注意食堂餐盘卫生,最好选择自带饭盒及餐具

2.把握好最佳打菜时间

动动手指 外卖送到眼前

快节奏的都市生活中,吃饭正变成一件越来越简易的事情。打开电脑或手机,刷刷屏幕,点点鼠标,各种美食套餐就出现在眼前,下单、确认,稍待片刻,热腾腾的外卖就会来到身边。


这种饮食方式受年轻上班族的青睐,在北市区财富中心附近写字楼上班的小杨就是同事眼中的订餐达人。“不想挤着电梯下楼去,又在菜馆排很久的队等座位,才能吃到饭。所以我每天中午几乎都是用手机订外卖的,省得来回跑。”在金融公司上班的小杨中午几乎不能有固定的休息时间,忙起来总是错过午餐时间,而点外卖的方式不会对用餐时间进行限制,小杨便习惯了在办公室点外卖的方式。“点餐不仅省去了 觅食 时间,还能多休息一会。”而现在的手机软件只要订餐一次,系统就会记住你的地址和电话,多次订购也变得更加方便和容易。

小提示:

1.尽量选择值得信赖、有实体店的外卖餐厅

2.注意营养搭配,搭配水果蔬菜


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