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25岁之后 为什么吃的越少胖的越快?

来源: | 2017-04-05 11:34:39 | 人气: 次    

导读:“发福”来的太早?还是太早跨入大妈级别?过了25岁后不仅仅是皮肤开始衰老,身体也开始变形。可能18岁时节食加运动,便能轻松瘦下三五斤肉,29岁、39岁,运动量加一倍、再少吃一半的食

“发福”来的太早?还是太早跨入大妈级别?过了25岁后不仅仅是皮肤开始衰老,身体也开始变形。可能18岁时节食加运动,便能轻松瘦下三五斤肉,29岁、39岁,运动量加一倍、再少吃一半的食物,你的体重可能波动还不大?
  25岁之后为何你吃的少,却越来越
  原因一、脂肪比例改变

  18岁时你的体重可能来自紧实的肌肉,通过运动和简单的节食更容易减掉。从20岁开始,缺乏运动的人群,脂肪与肌肉的比例在改变,体内脂肪从26.5%逐渐上升至35岁的33%,到了50岁,可能脂肪率上升至42%。
  这真令人沮丧!而脂肪率的提高,通过节食和运动,即使减重相同,你身材仍然会出现问题,比如软趴趴的肚子、增大的腰围。
  所以,25岁之后减肥别在盯着体重,减少脂肪才是关键,维度可能比体重更重要。
  原因二、生理出现问题
  不得不说,不少女性的妇科病是在25-30岁之间开始出现,随着年龄的增大和器官的衰老,妇科病越来越多。
  内分泌失调不仅导致经期紊乱、脸上长,还会影响脂肪的代谢和堆积异常,如雌低雄高问题,便会导致脂肪在腰腹部堆积。
  另外,从中年开始,身体各个器官机能也开始下降,相应的代谢也会受到影响,热量消耗减少,即使你的饭量不变,脂肪也会日积月累在腹部、臀部。
  原因三、生孩子
  不是所有明星生完孩子都能有好身材,这与个人管理和体质有关。
  一些女性完成分娩后,体内的下丘脑-性腺会发生紊乱,从而影响激素分泌、脂肪代谢,诱发肥胖。
  这种类型的肥胖如果管理不好,则会发展为大妈型身材,注意饮食锻炼是最好的方法。

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