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晚上吃5种食物 让你颜值爆表

来源: | 2015-12-04 13:30:45 | 人气: 次    

导读:什么时间吃什么东西很重要,来看看美女们的美丽秘诀,大家一起健康饮食吧!

  纳豆

  纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素,可以溶解血栓,吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时,所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且,容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间,与“纳豆菌”的有效时间相结合的话,晚餐吃纳豆最好。

  酸奶

  人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间,晚饭后进食酸奶的话,可以有效改善肠道环境,而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。

  ngjiao香蕉

  香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙,从而防止人体老化,加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长8213荷尔蒙分泌的最佳时机,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

  味增

 

整形美容

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