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吃什么伤口好的快?玉米、萝卜促进愈合

来源: | 2015-12-04 13:23:25 | 人气: 次    

导读:日常生活中,难免会碰伤、擦伤。除了到医院上药、包扎外,应该吃点什么滋补一下,能促进伤口快速愈合呢?

  锌:锌可以与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增强抵抗力,促进4451伤口愈合。5265含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等。

  维生素E:维生素E可以维持生殖机能,促进伤口愈合。含维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、肉及乳制品等。

  葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的因素。在伤口愈合期间,可以多吃含糖丰富的水果,既能增加糖分,又能摄取足量的维生素。

  蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

 

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