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不同癌症选择不同锻炼方法

来源: | 2015-12-07 21:21:42 | 人气: 次    

导读:不少肿瘤患者在确诊后,青睐于运动健身来提高免疫力,但肿瘤病人应全面检查身体之后,根据个人生活方式等内容选择最合适自己的锻炼方式。

  “世界上没有哪种‘运动理论’是万能的!”国家药物临床试验机构(肿瘤专业)主任、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师说,不少肿瘤患者在确诊后,青睐于运动健身来提高免疫力,但肿瘤病人应全面检查身体之后,根据个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等,在专业医生指导下,选择适合自身的锻炼项目和强度。

  如何判断超负荷运动呢?首先是自我感觉,如果运动时出现轻度呼吸急促,感到有些心跳加快、周身微热,运动过后全身有轻松愉快的感觉,这表明运动适量;如果运动时呼吸困难、头晕目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出来一样,运动过后全身沉重得不想再挪步,那一定是运动过度了。其次是心率,运动使心率增快才能达到锻炼效果,但运动过程中一般要保持心率在每分钟150次以内。超过这个心率,机体各脏器就会缺氧,锻炼反而变得有害无益,就属运动过度了。这个时间只是参考数值,没有必要奉行不悖,可根据自身情况灵活调整。

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