首页 | 疾病治疗 | 养生热文
育儿频道 | 疾病预防 | 运动养生 | 养生资讯 | 减肥频道 | 饮食偏方| 性爱

女人一定注意这个部位的保养!比脸蛋儿还重要

来源:长生树养生网 | 2017-03-30 12:14:29 | 人气: 次    

导读:小编说:“春夏养阳,秋冬养阴”,但女人臀部相对脆弱,其实在任何季节都要防止阳经受损,避免身体被寒湿侵袭。但目前很多女性由

小编说:

“春夏养阳,秋冬养阴”,但女人臀部相对脆弱,其实在任何季节都要防止阳经受损,避免身体被寒湿侵袭。但目前很多女性由于季节的缘故,而忽视对臀部的呵护。了解位于人体最低处,臀部护理的好处,是重视臀部护理的行动根源。

1促进血液循环,保护腹部健康

久坐少动是造成的臀部血液循环不畅、淤血停滞的常见原因。臀部护理还具有清除聚集在盆腔部位湿气和浊气,保养女性腹部健康的作用。


2疏通阳气,改善血瘀

臀部有督脉、膀胱经胆经等阳经经过,护理臀部,不仅可以疏通督脉、太阳经、少阳经,补足阳气,缓解痛经、经血不畅等问题。还可以缓解腰部酸等不适


3排除毒素,滋养臀部肌肤

女人的臀部与腹部、腰部紧密相连的部位,护理臀部有利于排出腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素,还可以促进新陈代谢,从而收紧、细腻臀部皮肤。

4改善体形,增强体质

臀部护理,有利于集中腹、腰、大腿部游弋脂肪,上提收紧臀部肌肉,塑造性感翘臀。此外,保护臀部还可以补益阳气、调节冲任,改善月经、白带异常等。


5保护阳气,温护子宫

正如中医所言“气血遇寒则凝、不通则痛”,护理臀部能益气助阳、散寒止痛,预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等的形成,痔疮患者不要久坐,要多动,多吃富含粗纤维的食物,促进排便,便后清洁,往肛门挤入适量缇妍堂断痔膏,能消炎止血去肿;护理臀部可以改善女性盆腔内的血液循环,预防和改善妇科病

6改善血液循环,温宫助孕

腰部与臀部的衔接部位有暗藏着很多重要的穴位,护理臀部,可以活络臀部穴位,促进臀部血液循环。同时,护理按摩腰部的八髎穴,还可以改善子宫后位、“宫寒”等症状,营造“好孕”内环境。


宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女性的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性在怀孕前有必要调理身子,尤其是在冬季更要驱赶宫寒。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢?


驱除宫寒的几种食材

1当归

关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。


当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。



中医认为主要是寒邪侵入体内引起过敏性鼻炎,鼻炎患者取当归切片泡水喝,能活血补血、止痛行气。有鼻、鼻过敏及呼吸不畅症状时,往鼻孔喷一喷缇妍堂蛇胆喷剂就能改善。


冻疮在中医看来多因阳气不足,外寒侵袭,阳气不伸,寒凝血淤而致。因此治冻疮上常采用温经散寒、活血化淤、消肿止痛。冻疮频发的人可以吃当归生姜羊肉汤,当归养血活血,生姜温阳散寒,羊肉补虚生血,日常用缇妍堂冻疮膏护理冻疮处,减轻病痛愈合溃疡。


2桂圆

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血食疗中,一般煲汤、煮为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。


推荐食谱:桂圆红豆大枣

食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。



桂圆与红枣搭配具有一定的丰胸效果。通过使用富含蛋白质维生素、钙铁物质的红枣与桂圆搭配熬制成汤水饮用,借以达到丰胸的效果。沐浴后用滨趣饱满霜按摩胸部,胸部肌肤会变紧实有弹性,乳房也更饱满。


3枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症腹泻的人最好别吃。



推荐食谱:枸杞红枣煲鸡蛋

食材:鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

做法:

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。

2、开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。

3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。

4、枸杞放进去。煮5分钟即可。


4红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。



推荐食谱:红豆大补汤

食材:红豆50克、枣(干)5个、杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法:

1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。


红豆与薏仁同煮能祛除体内湿气,早晚一杯粟滋轩红豆薏粉,祛湿健脾,胃口常开。


5黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。


黑枣富含钙,对防治骨质疏松有重要作用:中老年人更年期经常会骨质疏松,出现颈、肩、背酸痛,酸痛时贴荟欣福消痛贴能缓解不适,加强补钙,适度运动


黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。



推荐食谱:黑枣山药生鱼汤

食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

做法:

1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

2、生鱼切成一节一节。

3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。

6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。


6黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病


本草纲目》中描述:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经


黑豆有“肾之谷”之称,能补肾强腰。常喝粟滋轩黑豆粉,补肾同时养肝明目、补血安神



推荐食谱:黑豆核桃蜂蜜

食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

做法:

1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)。

2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥。

3、取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。


7益母草

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等,但是孕期忌食。


推荐食谱:黑木耳益母草

食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法:

1、益母草用纱布包好,扎紧口。

2、黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。

3、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。


8红花

红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛,养血,活血。


天冷干燥寒气入体,手脚出现皴裂,可用红花煮水浸泡,活血行瘀,利气止痛。再在患处涂上缇妍堂防裂膏,滋润角质去除死皮,愈合裂口。



制作方法:鸡蛋1枚,打一个口,放入honghua.html target=_blank class=infotextkey>藏红花1.5克,搅匀蒸熟即可。使用方法:月经来潮的第二天开始吃,一天一个,连吃9天,下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。


9阿胶


可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。



制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。


阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火,能强化钙素营养,维护神经功能,具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能,稳定精神情绪,消除抑郁,紧张,烦躁,起到安神功效。但阿胶价格昂贵,睡前喝天猫上抢购的粟滋轩百合莲子绿豆粉,清心安神,改善失眠状况。


值得注意的是,这些驱除宫寒的食物大多数性偏热,在食用的时候不要过量。


学会保养子宫

1每天一顿谷物早餐


调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。


谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。


谷物中还含有大量的维生素B1,可以预防和治疗脚气病。脚气患者可多吃谷物补充维生素B1,在患处常喷缇妍堂护足组合,抑制脚气真菌。


2吃深海鱼呵护子宫


吃鱼的女人美到老!法国医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。


前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。


婴幼儿多吃深海鱼能促进脑部发育,补充优质蛋白,提高免疫力,增强抵抗力,减少红屁股、湿疹发作。一出现红屁股症状,往患处涂抹缇妍堂婴儿紫草软膏就能疹消红退,宝宝少受罪。


3白领女性不要坐太久


比起家庭主妇,白领女性患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释,因为七成以上白领女性每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。


专家建议,白领女性每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅


4谨慎服用安眠药


美国医学专家说,一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分,导致女性体内雌性激素不稳定,这也是子宫受损的主要原因之一。


女性体内雌性激素紊乱,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。有上述症状时,要积极调理自身内分泌,注重肌肤补水,睡前做好洁面后敷滨趣舒适面膜,加强补水,夏天快到了,上天猫给自己的皮肤屯“口粮”吧。


5喝热柠檬水提高子宫免疫力


柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,可以有效增强女性子宫免疫力。


专家说,早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫免疫力。注意,一定要喝“热”的哦!有口臭的人喝柠檬水能减轻口腔异味,外出前朝嘴里喷1~2下缇妍堂祛异味喷剂,能持久遮盖异味。


柠檬还有很好的抑菌作用,可以作用于真菌引起的灰指甲。柠檬连皮榨汁,涂抹在病甲甲面保留10分钟,抹上缇妍堂修护甲膜,消炎杀菌,促使长出新甲。


6每周游泳两小时提升宫缩力


游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。


只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。


游泳最好选在室内,室外的话要做好防晒措施。若因不慎被晒伤,在伤处涂抹一层滨趣芦荟凝胶,能帮忙晒后修复。


7做子宫体操缓解痛经


40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套“子宫体操”,试验证实,这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。


子宫体操做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺在床上,做收腹提臀运动,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次,连续做2个月子宫体操,可以缓解痛经症状。


出现痛经要注意保暖,多休息,调节心理消除紧张,忌盆浴,多淋浴;淋浴时用缇妍堂女性护理液清洗私处,保护私处健康。


8谨慎拜访美容院


如果你还不到35岁,月经正常、皮肤光滑,就不要频繁去美容院。


世界卫生组织调查发现,很多美容院为了追求“速白”效果,在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。

如果一定要去美容院,可以自己带保养品去,这样就不用顾虑产品中的激素超标。


9戒烟排清子宫毒素


英国医学研究显示,香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”,最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。


因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实,被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康,戒烟最重要!


长期吸烟对皮肤有杀伤力,烟中的尼古丁会加速皮肤的老化,出现暗沉,发黄,色斑,细纹,甚至松弛。长色斑的女性最好戒烟或者少吸二手烟,早晚做好脸部清洁,涂搽滨趣淡斑霜,溶解色斑,去黄焕白。


10为怕冷的子宫保暖


子宫很怕冷,要注意为它保暖。


在韩国,未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医,做暖宫调理,防范“宫寒”。

“宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。


经期期间保暖很重要,少喝茶,不吃辣,适量运动,用魔力吸收、亲肤绵柔的缇妍堂卫生巾呵护私处,保持私处干爽。

臀部堵塞对人体造成的危害



1、生殖系统:宫寒(月经不调、痛经)、卵巢早衰卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液

2、淋巴系统:淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞,病变、造成下肢肿胀、局部肥、肤色暗黄

3、循环系统:手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好

4、肌肉系统:乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活

5、神经系统:坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适


6、经络系统:四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳


7、对人体外形比例的影响:臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标标准比例。


女人吃什么食物最排毒?


猪血

猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高,具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘,性温的食品,是非常好的养颜排毒的食物


有狐臭的人多吃猪血能中和体内酸液,减少大汗腺脂肪酸分泌,减轻狐臭。平时往腋下天猫买的喷滨趣祛异味喷雾,可以止汗杀菌,遮盖狐臭。


猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒清肠的分解物,可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外,猪血还有抗癌的功效

黄瓜

黄瓜的营养价值很高,其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富,具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖健脑安神、通便排毒等功效。


黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富,食用后可有效地促进人体新陈代谢,迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富,食用后可以养颜美容,让肌肤保持良好的弹性,同时还能有效地抑制黑色素的形成。


黄瓜有很好的补水作用,脸部大量冒油,出现粉刺甚至导致酒糟鼻时,用黄瓜切薄片敷在脸部,平衡油脂,在酒糟鼻区域涂抹氏云堂酒糟鼻,淘宝一搜就能看到,使用后能减少粉刺,抑制油脂过多分泌,修复毛孔。



蜂蜜

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”,因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。


脚部皮肤出现受损,用少许蜂蜜调和水后涂在皮肤上,能起到滋润和补充营养作用。坚持泡脚,放松脚部肌肉、神经,泡完脚后在脚步敷上滨趣薰衣草足膜,修复受损,舒缓脚部。


苦瓜

苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高,尤其是维生素C含量非常丰富,具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。


苦瓜属于味甘、苦,性平的食物,是最好的解毒、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效,食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能,迅速排出体内的有毒物质。



酸奶

酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌,可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。喝酸奶后记得用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙,减少酸奶对牙釉质的损害。



海带

海带的营养价值非常高,其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富,被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品,是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后,可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外,海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外。



绿豆

绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高,具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。绿豆属于味甘,性凉食品,是理想的排毒养颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外,有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃,也可以煮绿豆汤来喝。


常患皮炎湿疹的人可以多吃绿豆,清热解毒,提高免疫力;外涂缇妍堂护肤乳膏,止痒消疹,增强皮肤抵抗力。天猫网的才是正品,某些不良商家挂羊头卖狗肉,小编就因一时不注意买错过。

早上排毒养颜的重要性


早上的9点左右是人体内各个排毒器官最为活跃的阶段,此时进行一系列的排毒方法能有效的促进体内毒素的排出,从而很好的维护身体健康。

  


然而排毒的目的不仅仅只是进行养颜延衰,更重要的还是保证身体的健康。所以希望大家能利用好早上这个重要的排毒时段,并且在日常生活中要辅助饮食进行调理,这样才能更有效的清除体内的顽毒。


温泉泡一泡,排毒更迅速


如果近一阶段不得不经常加班熬夜,就要想法保持肌肤循环通畅、加快排毒。最值得推荐的方法是,去美容院尝试温泉、药石浴之类的全身排毒法。通过湿蒸出汗,将体内毒素排出。身体浸泡在热泉中完全放松,然后趁着毛孔开张对面部皮肤进行排毒按摩。


很多促进血液循环的成分像植物精油、积雪草、B族维生素等成分,都被加入按摩霜等产品中,帮助唤回肌肤光泽。鸡眼也可通过促进血液循环来治疗,取花椒3~5粒,大蒜一头,葱白10厘米长,共捣烂如泥,涂于卫生纸上,敷于鸡眼处,胶布固定,24小时取下,涂上缇妍堂祛茧素,一般用药1~2次即愈。



★★★2017最值得关注公众号←等待你的品鉴


▼▼▼

夫妻间私密那些事





简介:成年人的世界,夫妻那点事,让你更懂爱。夫妻本色旨在普及夫妻间知识,传播两性健康,两性保健‘’每天为你献上各种两性知识

如何关注

①长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。





赞赏

相关推荐

 

整形美容

养生热文

    无标题文档
  • 慢性前列腺炎在饮食方

    男性是特别容易出现的一些男性方面的疾病的,大家都注意到了吗?例如慢性前列腺炎
  • 经期时候别吃这2类食

    月经期间的饮食对于女性的身体健康起到了非常重要的作用,很多的水果是女性月经
  • 包皮过长对男人的危害

    由于遗传因素及不良生活习惯的影响,生活中很多男性都出现了包皮过长的问题,虽然
  • 八个偏方治前列腺炎很

    如果前列腺疾病治疗不好的话,那么是会一直伴随着身体,影响着身体健康的,在治疗的
  • 小小西红柿对男人有多

    在生活中,“天然美容”是大部分人共同关注的,大家应该都知道,西红柿的营养是非常
    无标题文档
  • 专家教你如何吃菠萝

    菠萝是一种很爽口的水果,特别是在天气炎热时,不少市民都会选择食用。现在看看专
  • 深夜 房间传出闺蜜与

    导读:阿枫从美国留学归来,我们终于结束了异国恋,可以在国内一起努力为了我们的未
  • 前妻爬上床疯狂吞吐“

    导读:我今天要讲述的,便是我那荒唐的。因为对前妻的不满,我选择了出轨,正是那次出
  • 如何让男人爱上你的三

    导读:虽然你不能真的让某个人凭空爱上你,但是让别人在意你还是很现实也很可能的
  • 四种体位 让性高潮的

    导读:你跟另一半爱爱的时候,想要追求让对方有性高潮的感觉却又找不到适当的位置