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还横着刷牙?标准刷牙姿势公布,90%的人第一步就犯错!

来源:长生树养生网 | 2018-01-19 12:24:46 | 人气: 次    

导读:每天刷牙,你可曾想过自己的刷牙方法是否正确?事实上,大多数人的确惯常用一种错误的刷牙方法——横刷法。指导专家彭友俭武汉大

还横着刷牙?标准刷牙姿势公布,90%的人第一步就犯错!

每天刷牙,你可曾想过自己的刷牙方法是否正确?

事实上,大多数人的确惯常用一种错误的刷牙方法——横刷法。

指导专家

彭友俭

武汉大学人民医院口腔医学中心教授

许多人认为,刷牙越用力,刷得越干净,越有利于口腔卫生,而横着刷最好用力。

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殊不知,横着刷牙,特别是横着使劲刷牙,每天的日积月累,会严重损害牙体表面的保护层牙釉,易造成牙齿敏感和牙齿颈部楔状缺损,在牙齿表面刷出一道道槽沟,进而导致牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等一系列诟病。

可见,横刷法不吝于“自残式刷牙法”。

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研究显示,超过85%国人存在不同程度的牙龈炎、牙敏感、牙龈萎缩及口腔异味等问题,而问题的症结正是那不起眼的天天使用的横式刷牙法。

那么,如何刷牙才对呢?


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全世界牙医一向推崇一种最有效、最科学的刷牙法——巴氏刷牙法,即水平颤动刷牙法。

具体方法是:

将牙刷与牙长轴呈45度指向根尖方向;

按牙龈与牙的交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次;

颤动时牙刷移动仅约1毫米,每次刷2~3颗牙。

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