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【营养微课堂-宝宝篇7】这是两款有颜又有值的营养菜品,宝宝的最爱

来源:长生树养生网 | 2017-03-13 20:01:27 | 人气: 次    

导读:本文原创,转载必须提前私信确认,违者举报!1.5~3岁牙齿成熟期小编我在咱们营养师团队的影响下立志于好好学(ying)习

【营养微课堂-宝宝篇7】这是两款有颜又有值的营养菜品,宝宝的最爱

本文原创,转载必须提前私信确认,违者举报!



1.5~3岁牙齿成熟期

小编我

在咱们营养师团队的影响下立志于

好好学(ying)习(yang) 天天向(da)上(pei)


上一期的宝宝辅食搭配学习了吗

小编这一期又准备来和大家

唠嗑啦

选择适合自己宝宝的营养辅食

才是棒棒哒


【营养微课堂-宝宝篇7】这是两款有颜又有值的营养菜品,宝宝的最爱


哈喽宝宝们

今天给大家介绍的是

一看就会做的营养辅食搭配

食材易买

做法简单

颜值还很高

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

【营养微课堂-宝宝篇7】这是两款有颜又有值的营养菜品,宝宝的最爱


1.5~3岁牙齿成熟期——全面型食物


烹调方法

1、食物不要油炸

2、食物不要腌制

3、不要经常放醋

4、尽量避免带色素的食物或饮料

【营养微课堂-宝宝篇7】这是两款有颜又有值的营养菜品,宝宝的最爱

营养食谱小推送

【营养微课堂-宝宝篇7】这是两款有颜又有值的营养菜品,宝宝的最爱

南瓜坚果

原料:南瓜片55克,蛋黄少许,粉70克,黑芝麻10克,软饭200克,面粉90克,食用油适量。

做法:

1、蒸锅上火烧开,放入装有南瓜的小碟子,加盖,用中火蒸约15分钟,至南瓜熟软;

2、揭下盖子,取出蒸好的南瓜放凉,将放凉的南瓜改切成细条,再切成小丁块;

3、取一个干净的碗,倒入备好的软饭,搅拌几下至其松散;

4、放入南瓜丁,搅拌几下,再撒上核桃粉拌匀,放入备好的黑芝麻拌匀,倒入蛋黄搅拌几下;

5、最后放入面粉搅拌匀,至面粉起劲,即成面粉饭团;

6、煎锅注油烧热,倒入搅拌好的饭团,摊开压平,制成饼状,用小火煎一会,至其成焦黄色;

7、翻转饭团,再煎一会至两面熟透,关火后盛出煎好的南瓜饼,放在盘中放凉,切分成小块,摆好即可。(宝妈们也可以根据宝宝喜好摆放不同的造型)

温馨提醒:拌面粉时,淋入少许清水,能使拌好的面团更有韧劲,煎的时候也更方便。

营养分析:南瓜有助于孩子眼睛的正常发育、皮肤和指甲的健康,此外,南瓜所含的果胶还可以保持胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激。

【营养微课堂-宝宝篇7】这是两款有颜又有值的营养菜品,宝宝的最爱

菠萝甜橙汁

原料:菠萝肉100克,橙子150克

做法:

1、将处理好的菠萝切开,再切成小块;

2、洗净的橙子切开,再切成瓣,去除果皮,将果肉切成小块;

3、取榨汁机,选择“搅拌刀座”组合,倒入切好的菠萝、橙子;

4、倒入适量纯净水,盖上盖子;

5、选择“榨汁”功能,榨取果汁;

6、揭开盖,将榨好的果汁倒入杯中即可。

营养分析:橙子营养十分丰富,所含的纤维素和果胶可以促进孩子肠道蠕动,有利于清肠通便,非常适合在干燥的秋冬之际给孩子食用。

 特别注意 

①谷类及薯类里面的碳水化合物含量高,要注意摄取的度

②孩子不宜多吃动物的肝

③蔬果的表皮很容易有农药残留,处理的时候要注意清理干净

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小贴士

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1.5~3岁宝宝喂养指南

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让孩子自主试着挑粮食

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让孩子开始学习按时、有规律的吃饭

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让孩子进一步学习正确的进餐姿势

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让孩子渐渐学会适量进餐,不暴饮暴食,也不吃太少

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【营养微课堂-宝宝篇7】这是两款有颜又有值的营养菜品,宝宝的最爱

下期再见!


本文由唯泰生物整理编辑


佛山综合细胞库及区域细胞制备中心是由唯泰生物科技有限公司、中国科学院广州生物医药与健康研究院、佛山科学技术学院、佛山市第一人民医院、佛山市妇幼保健院、佛山市第二人民医院等科研医疗单位,从事胎盘和脐带干细胞采集、分离、制备、检测和冻存服务的专业机构,其间充质干细胞的制备和储存技术与欧美发达国家同步,处于国内一流水平。设立有高规格高标准的干细胞实验室、干细胞资源库,在此基础上建立细胞制备、储存与生产基地,致力于干细胞和免疫细胞技术研发及应用的产业化。

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