首页 | 疾病治疗 | 养生热文
育儿频道 | 疾病预防 | 运动养生 | 养生资讯 | 减肥频道 | 饮食偏方| 性爱

干燥时节怎样保护口腔?日常如何注意口腔卫生?[图]

来源:长生树养生网 | 2017-11-27 23:47:51 | 人气: 次    

导读:  在我们平时的日常生活当中,口腔的健康对于我们来说也是非常重要的,尤其是在比较干燥的季节时,我们更加应该好好的保护口腔健康,避免出现一些不必要的口腔疾病,下面小编给大家介

  在我们平时的日常生活当中,口腔的健康对于我们来说也是非常重要的,尤其是在比较干燥的季节时,我们更加应该好好的保护口腔健康,避免出现一些不必要的口腔疾病,下面小编给大家介绍了一些干燥时节保护口腔的方法,希望对大家有帮助。那么干燥时节怎样保护口腔?日常如何注意口腔卫生干燥时节怎样保护口腔?日常如何注意口腔卫生?[图] 一、保护口腔方法 1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”。因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。 2、秋季感冒流行时,建议您喝上几包板蓝根,抵御感冒病毒,同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。 3、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。 4、患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口腔溃疡,说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。 5、如果在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡,要考虑是不是过敏引起的,要立即停用停吃。foodwang 另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。 6、口腔溃疡多半因为维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。 7、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,因此你要加强运动改善体质。 二、如何注意口腔卫生 第一,正确的刷牙方法。要养成良好的刷牙习惯,上牙列顺着牙龈从上往下刷,不要左右拉据式的刷牙,下牙列顺着牙龈从下往上刷,内侧面和咬合面可以提拉扭转刷。 第二,每次养成早晚刷牙的习惯,每次要保持3分钟左右刷牙时间。 第三,要养成饭后漱口的好习惯,这样食物残渣不易聚积在牙间隙内,不易较快形成牙结石。 第四,平时多吃五谷杂粮,少吃太精细的食物,粗粮有自洁牙齿的作用。 第五,要有用牙线的习惯,经常使用口腔牙间隙的残渣物被清除,使口腔口气清新。

相关推荐

鬼故事:楼兰新娘 鬼故事:楼兰新娘

鬼故事:楼兰新娘!有些人特别喜欢听鬼故事来寻找刺激,那么今天小编就来给大家讲一个叫做楼兰新娘的鬼故事,喜欢看的朋友们赶紧往下看吧。

琴棋书画各有哪些 分别是什么 琴棋书画各有哪些 分别

琴棋书画各有哪些,在古代,每个女子都会被要求学习琴棋书画,甚至有的要样样精通,那么琴棋书画各有哪些?一起和小编去看看琴棋书画各有哪些的介绍吧!

 

整形美容

养生热文

    无标题文档
  • 慢性前列腺炎在饮食方

    男性是特别容易出现的一些男性方面的疾病的,大家都注意到了吗?例如慢性前列腺炎
  • 经期时候别吃这2类食

    月经期间的饮食对于女性的身体健康起到了非常重要的作用,很多的水果是女性月经
  • 包皮过长对男人的危害

    由于遗传因素及不良生活习惯的影响,生活中很多男性都出现了包皮过长的问题,虽然
  • 八个偏方治前列腺炎很

    如果前列腺疾病治疗不好的话,那么是会一直伴随着身体,影响着身体健康的,在治疗的
  • 小小西红柿对男人有多

    在生活中,“天然美容”是大部分人共同关注的,大家应该都知道,西红柿的营养是非常
    无标题文档
  • 专家教你如何吃菠萝

    菠萝是一种很爽口的水果,特别是在天气炎热时,不少市民都会选择食用。现在看看专
  • 深夜 房间传出闺蜜与

    导读:阿枫从美国留学归来,我们终于结束了异国恋,可以在国内一起努力为了我们的未
  • 前妻爬上床疯狂吞吐“

    导读:我今天要讲述的,便是我那荒唐的。因为对前妻的不满,我选择了出轨,正是那次出
  • 如何让男人爱上你的三

    导读:虽然你不能真的让某个人凭空爱上你,但是让别人在意你还是很现实也很可能的
  • 四种体位 让性高潮的

    导读:你跟另一半爱爱的时候,想要追求让对方有性高潮的感觉却又找不到适当的位置