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如何调理心力衰竭 心力衰竭应该怎么改善

来源: | 2018-01-30 01:17:08 | 人气: 次    

导读:心力衰竭是中老年人要多注意的症状,所带来的危害不言而喻。所以,如果你有心力衰竭的症状就要合理的进行调理,那么如何调理心力衰竭呢?想要改善心力衰竭该怎么做?心力衰竭科学的

心力衰竭是中老年人要多注意的症状,所带来的危害不言而喻。所以,如果你有心力衰竭的症状就要合理的进行调理,那么如何调理心力衰竭呢?想要改善心力衰竭该怎么做?

心力衰竭科学的调理方式

1、保持健康生活方式

如何调理心力衰竭 心力衰竭应该怎么改善

保持健康的生活方式,能有效保护心脏功能,让心血管病患者远离心衰。研究发现,不良的生活方式不仅会导致高血压、高血脂以及冠心病等心血管疾病的发生,而且会加速这些患者心脏功能的恶化,而健康合理的生活方式则有助于保护心脏的功能。

日常生活中要注意加强运动锻炼,适度的运动可加强和改善心脏功能;饮食上需注重营养搭配均衡,适宜吃低脂肪、高蛋白、富含维生素矿物质的清淡食物,且应做到三餐有节,不喝浓茶、咖啡戒烟戒酒;保证充足的睡眠,避免劳累,对保护心脏功能也大有好处。

2、饮食清淡、低脂膳食

如何调理心力衰竭 心力衰竭应该怎么改善

要注意饮食多样化,保持体内酸碱平衡。正常人的血液呈弱碱性,其pH值在7.35~7.45之间,可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多,碱性食物太少,会破坏体内酸碱平衡。

食物的酸碱性与其口感味道截然不同。食物在体内消化分解后,含钠、钾、钙元素多的食物称为碱性食物,如豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等等;酸性食物如面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼等等。

心血管病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水。夏季营养要注意全面均衡,要控制总热量的摄入,少吃动物脂肪和甜食,多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,减少钠盐的摄入量。

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