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连载|阳虚质过敏性鼻炎中医养生指南之②:膳食篇

来源:长生树养生网 | 2018-01-02 06:11:29 | 人气: 次    

导读:阳虚质(过敏性鼻炎频发的重要原因之一)阳虚质是由于体内阳气不足,不能充分发挥其温煦、激发、推动作用,从而使身体出现虚寒现


阳虚

(过敏性鼻炎频发的重要原因之一)

阳虚质是由于体内阳气不足,不能充分发挥其温煦、激发、推动作用,从而使身体出现虚寒现象,是脏腑功能低下的一种体质状态。形成此类体质的主要机理是元阳不足。


阳虚质人群主要有以下几个方面的特征:


【形体特征】白,肌肉松软而不壮实。

【心理特征】性格多沉静,内向,喜静不喜动。

【常见表现】平素畏寒怕冷,手足不温,腰脊酸痛,喜温热饮食,精神不振,懒言少语,嗜睡乏力,口唇色淡,齿摇发秃,耳鸣耳聋,小便清长,夜尿频,易出汗,性欲减退甚或阳痿男性可见遗精,女性可见月经量少,痛经等症。

阳虚质人群同时可并见各脏的相应病变而见不同症状,以心、阳虚为常见。治疗大法当益气温阳散寒。因肾为一身阳气之根,脾为阳气化生之源,尤应益脾肾之气,温脾肾之阳。


传统中医对阳虚质过敏性鼻炎患者的调理分为:中药调理、膳食调理、穴位按摩



本期介绍膳食调理法1择食原则及食材宜忌


阳虚体质的食养原则宜温阳补气,补阳抑阴,宜多食用些温热性食物,可食用平性食物,少吃寒凉性食物。具体要注意以下几个方面:

【饮食宜忌】阳虚质者应多食用些具有甘辛温热补益之品,以温补脾肾阳气为主,可配合辛温发散的食品,以补充身体的热量与阳气。适宜的食品有韭菜、葱、生姜、蒜、薤白海参草鱼、黄鱔、鰻鱼、羊肉、鹿肉、麻雀肉、羊乳狗肉桂圆肉、胡仁、荔枝、冬虫夏草等( 如有过敏则不宜食用)。同时阳虚质者应少食苦寒之品,忌食生冷、冰冻之品,即使在盛夏也不要多食寒凉之品。


【减少食盐的摄入】水液正常代谢,依赖阳气温运气化,如牌阳不足,则运化水混功能失职;如肾阳不足,则蒸腾气化功能减识,导政水液运行障碍,蓄积体内,泛滥于脏腑与躯体之间

成为水肿,痰饮等证.因此阳虚质者再过多摄入食盐易水钠潴留,使组织水肿、体重增加,血压增高,从而导致肥胖、肿胀、高血压、小便不利等。

【选择适当的烹调方式】阳虚质者吃寒性食物时,应选择焖、蒸、煮、炖的方法,可减少寒凉之性。




2药膳调养1

菟丝细辛


[材料] 菟丝子15 克,细辛5 克,粳米100克,白糖适量。

[做法] 将菟丝子洗净) 捣碎和细辛水煎去渣取汁,人米煮粥,粥熟时加糖即可。

[功效] 散寒通窍,补益肝肾。

2

苁蓉金樱羊肉粥


[材料] 肉苁蓉15 克,金樱子15 克,精羊肉100 克,粳

米100 克,葱白2 根,生姜3 片,盐适量。

[做法] 先将肉苁蓉、金樱子水煎去渣取汁,人羊肉、粳

米同煮粥,待熟时,人盐、生姜、葱白稍煮即可。

[功效] 补肾助阳,健牌养胃

3

加味山药


[材料] 山药250 克补骨脂30 克面粉250 克,红糖适量。

[做法] 将补骨脂炒后研末,山药去皮捣烂研成泥,与面粉加适量水及红糖和匀,烙成薄饼。

[功效] 温肺益肾。

4

益肾腰花


[材料] 猪肾2 枚( 去膜细切),益智仁15 克,调料适量。

[做法] 猪肾切开,去皮膜,与益智仁同炖,并放人佐料,炖至熟,捞起腰花食用。

[功效] 温肾固本。

5

鳝鱼煲猪肾


[材料] 黄鳝250 克( 切段),猪肾100 克,生姜3 片。

[做法]一起放进锅里,加人2 000毫升清水,用武火煮

沸后换文火煮2 小时,煮好后加入适量的盐即可食用。

[功效] 益固表,温肾健脾








1药茶调养1

生姜核桃


[组成] 生姜3 克,核桃仁10 克。

[用法] 将生姜洗净切成片待用。核桃仁放人锅中加

水500毫升,煮沸20 分钟后,放人生姜片,再煮5 分钟即可。代茶饮

[功效] 温肾祛寒。

2

桂枝苍耳子


[组成] 桂枝9 克,苍耳子12 克;绿茶12 克,葱白10根(每根约3 厘米长)。

[用法] 将以上各味用沸水冲泡成茶饮服用,1天不超过600毫升。

[功效]宜通鼻窍,温阳化气。

3

参桂茶


[组成] 人参2 克,肉桂4克:黄芪3 克,甘草3 克,花茶3克。

[用法] 将以上各味用300毫升开水泡饮,冲饮至味淡。

[功效]益气温中

4

龙眼姜枣茶


[组成] 龙眼肉1( 克,生姜5 克,红枣10 粒。

[用法]生姜洗净切片,加水煮沸后改用小火煮10 分钟。红枣洗净后撕成小块,与切碎的龙眼肉一起,再冲人煮好的生姜水,加盖闷置10 分钟左右,即可代茶饮。喝不惯生姜水辛辣之味者,可少放些生姜,再加人红糖或蜂蜜适量调味即可。

[功效] 温经通络,驱寒回阳,补气血,强体质。

5

冬虫夏草茶


[组成] 冬虫夏草3克,红茶3 克。

[用法] 用冬虫夏草的煎煮液150毫升泡红茶饮用,冲饮至味淡。

[功效] 补虚益精。


以上药膳、药茶只要坚持长期食用,对于阳虚质过敏性鼻炎有非常好的辅助治疗作用。但要想过敏性鼻炎全愈,还要靠科学专业的治疗手段才能实现。专业的事情交给专业的人做,方老祖鼻炎馆百年传承奇方,一清二排三修的三联疗法造福千万各类鼻炎患者。遍布全国的千余家门店竭诚为患者提供最专业的鼻炎养护服务。有鼻炎来方老祖,鼻通气通,一身轻松。



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