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2018要来了,您的鼻炎走了吗?

来源:长生树养生网 | 2018-01-02 06:34:50 | 人气: 次    

导读:新的一年开始了,您的鼻炎摆脱了吗?俗话说:冬季到,鼻炎闹冬季正是鼻炎的易发期打不完的喷嚏、流不完的鼻涕呼吸难受、头疼失眠


新的一年开始了,

您的鼻炎摆脱了吗?



俗话说:冬季到,鼻炎闹

冬季正是鼻炎的易发期

打不完的喷嚏、流不完的鼻涕

呼吸难受、头疼失眠....

许多鼻炎患者纷纷表示

伤不起啊!!!

我们该如何拯救过敏的鼻子呢?

鼻炎患者都应该注意什么?

由于冬季天干物燥,植物花粉、室内外尘埃、动物皮毛、螨虫都有可能成为过敏性鼻炎的过敏源。


  1. 注意生活环境的空气洁净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体;

  2. 加强锻炼,提高身体素质,通过运动,可使血液循环改善,鼻内的血流不致阻滞;

  3. 减少冷空气对鼻黏膜的刺激,适当时候注意戴上口罩,洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒;

  4. 注意保暖,气候转变极易感冒引发鼻炎,季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣;

  5. 敏感季节居室里最好不要使用空调,注意关窗减少开创的次数,尽量使用空气过滤器;

  6. 秋季、被褥、寝具、衣服最好常用60度左右的热水烫洗,卧室里不要铺地毯,每天都要用湿拖布擦地。

预防鼻炎小妙招

1、冷水洗鼻子

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩,有助缓解鼻堵症状。长期坚持下去,这个方法是比较有效的。


做法:

打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。


2、按摩缓解

经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环,减少局部淤血,增强免疫力,对缓解鼻炎症状有好处。


做法:

首先,将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,按摩后喝杯热水。其次,次数应该根据个人来定,具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适,鼻子通畅为宜。


3、淡盐水洗鼻

过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的,所以可以经常清理鼻腔,远离过敏原。


做法:

准备一碗淡盐水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建议使用这招。


4、居室保持干净和干燥

居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。


做法:

早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。




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广东龚庭鼻炎馆

从此跟鼻炎说再见

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