首页 | 疾病治疗 | 养生热文
育儿频道 | 疾病预防 | 运动养生 | 养生资讯 | 减肥频道 | 饮食偏方| 性爱

这些食物能用来降火

来源: | 2018-02-27 17:22:05 | 人气: 次    

导读: 春节期间,餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品也多了起来,这些都容易使人体阴阳失衡,出现上火症状。 此时,可以不必急于服用清热药,先用食物来降火。 1、肝火旺盛 出现头晕、

春节期间,餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品也多了起来,这些都容易使人体阴阳失衡,出现上火症状。

这些食物能用来<a href=/key/1218.html target=_blank class=infotextkey>降火</a>

此时,可以不必急于服用清热药,先用食物来降火。

1、肝火旺

出现头、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒等症状,多为肝火旺盛。

其表现还有耳鸣如潮或突发耳聋、失眠多梦头发爱出油、胁肋作痛、小便短黄、大便秘结等。

肝火多由外界刺激引起,调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。

一些简单的药材或食物有助于清火,如金菊花夏枯草白芍等;菊花与枸杞都有护眼功效,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩,有较好的疗效。新鲜蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗等,都有良好的清火作用。

养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是头昏脑胀、眼赤目干、经常用脑的人。肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品,和羊肉、海、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

降肝火——川贝冰糖梨

功效:梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

原料:取雪梨2个、川贝母10克、冰糖40克、水适量。

做法:将雪梨洗净、川贝母捣碎。在梨的1/5处横切,挖去梨核。将川贝母分成两份分别放入,加入少许水。将梨合起来,并用牙签固定,放入蒸锅中。大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖化开后,喝汤吃梨。

2、肺火炽盛

肺热炽盛表现为咽喉疼痛,咳嗽,痰黄、痰少而黏或痰中带血,鼻出血,面部痤疮、口唇干裂、皮肤干燥,大便干结,舌苔黄而干。

肺主皮毛,适当吃一点偏凉的食物,如白萝卜大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨、枇杷等,可以降肺火。除肺火,可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体。每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。清肺热,可选用猪肺、罗汉果鱼腥草柚子、莲食材

相关推荐

鼓励医药工业做优做强 提升药品供应水平 鼓励医药工业做优做强

近期,国务院关于进一步改善药品生产流通提出若干意见,首次明确实施药品生产、流通、使用全流程,由单项突破转向综合推进,破除制度藩篱,发挥创新激励效应,鼓励做优做强大,持续推

转给患有糖尿病 高血压的老人看! 转给患有糖尿病 高血压

寒冷冬季是中风病高发季节,据了解,近九成中风病人患有高血压,因此做好中风疾病预防十分重要。气候寒冷,导致人体毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,引起血压升高,是导致中风的重要

 

整形美容

养生热文