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工作岗位上不只有男性的,女性同样担负着责任,那长期的压力,给女性身体健康有着很大的影响,比如说健康杀手内分泌失调,如何调节内分泌失调呢?关元穴位置肚脐下3寸,约四横指距离。按法以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。效果排除体内多余的水分、排气、排便,避免水肿,以及帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌。气海穴点击图片进入下一页位置下腹部正中线脐中下2横指距离。按法以气海为圆心,左或右手掌...

男人都喜欢腹肌,女人更是把腹肌看成是性感男人的标志之一,所以锻炼腹肌已成每个夏天来临之前男人必需的行程,如果你没有,那么你就等着女人的目光看向别人。...

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吃完饭一摸肚子,叹了一口气,这肚子大的。你有叹气这功夫,不如按照下面这简单3个步骤,让下次再一摸肚子的时候,大声说,我的腹肌不错嘛!男士锻炼腹肌好方法,一定要看!...

冬天穿多了也无法遮掩游泳圈,无论穿什么衣服都不好看,这时你一定下定决心要瘦腹了吧?要瘦腹就必须通过增前腹部力量,练出适量的肌肉,才能和腹部赘肉说拜拜!锻炼腹肌最有效的方法是什么?今天39健康网编辑与你分享练出漂亮腹肌的“三步攻略”。...

腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。...

你想要漂亮的腹肌,可是你真正了解腹肌的锻炼方法吗?还是你一直只用最最传统的仰卧起坐的方法,那你就不要对别人说你有健身,否则你会被笑话的。锻炼腹肌有很多方法,其中最常用的就是卷腹。...

腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。...

锻炼腹肌,是身材好看、行动优雅的前提,也是告别突出小腹的基本。只要你持续以下运动,用不了多久,你走进浴室的时候就会发现,原来凸起的小肚腩不知什么时候不见了。...

仰卧起坐是锻炼腹肌的首选方式,但这种看似简单的运动,其实包含着不少学问,如果做错了,不仅达不到锻炼的效果,反而会伤害身体。...

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