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夏至宜晚睡早起 起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季炎热, “暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避...

  想要身体健康,想要快乐幸福的生活,那么大家是应该要对养生保健多加重视一些的,平日里在生活饮食起居等各个方面多加注意一些,可在很大程度上防范疾病的发生。现在我们正处于...

忌睡眠过多中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因此,老年人在春天要注意早睡早起,宜“夜卧早起,广步于庭”,即适...

  身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等,这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大,精神紧张,那么首先建议换一换工作环境,使心情得...

人体有五行,五脏六腑皆归宗于金木水火土,想要长命百岁,一天的饮食起居就要遵守十二时辰的气运规律。在对的时间做对的事,可以...

中医养生保健有两大途径:一条是生活方式、饮食起居环境、精神卫生;另一条则是利用天然食物来调节机体的生理活动和预防疾病。因...

孕前保健具体要做些什么?以下是关于心理保健、衣食起居、生活习惯、内外环境等种种相关内容,希望对大家有所帮助。心里调整受孕...

春季养生,重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气。要做到保护阳气,要从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。...

卫生部保健局原局长 王敏清主 编: 张雁灵(总后卫生部部长,正军职少将)副主编:任国荃(总院长,少将军衔) 席立锁编委:...

俗话说,“饭后一支烟,赛过活神仙”,其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的,不知您注意到了没有。一、不急于散步饭后胃...

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