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  • 上班族必学3招 椅子锻炼法缓解久坐腰疼

    上班族们有没有觉得自己的腰部很僵硬很缺乏运动呢?赶紧按照小编教你的动起来吧!...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领周末别宅家 盘点7种最佳减压活动

    不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族,经常在家昏天暗地睡一天。其实,周末最好的休息减压方式是走到阳光下进行一些户外活动。只有度过一个让您身心愉悦的周末,才能让你周一充满正能量。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领久坐成习惯 危害多多

    一天二十四小时,除了睡觉时间,你有多少时间不是坐着的呢?久坐已经成为一种习惯,它的危害有哪些?...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领常抡胳膊 肩颈不再疼

    日本美容健康网“Branger”介绍了几个“解放”肩颈的小方法,不妨一试。建议隔10分钟检查姿势。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领常对电脑的四种慢性痛

    白领每天忙忙碌碌,面对电脑端坐时间过长,往往容易引发四种痛――手痛、腰痛、眼痛、颈椎痛。只有从小事做起,讲究日常养护,才能更加健康。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领一天24小时健康攻略

    如果睡意非常浓但又不得不继续工作,可以先在办公室区内进行一小段时间的轻快速度的散步,或是起身泡杯热茶,这两种办法都能让肢体得到活动,帮助血液从腹部流向大脑,让大脑恢复清醒状态。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 十个高招告别白领病

    学会自我健康管理是每个白领需要学习的本领,每年要给自己安排出一周的空档期,调节身心,补充能量。或去向往已久的地方旅游;或在家泡上一杯淡茶,读自己喜欢的书,品味午后的时光;或为家人烹制精美菜肴,带孩子去游乐园,陪父母看电视聊天,卸下所有的包袱,做回真正的自己。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 推荐白领办公室的健身招数

    很多白领都抱怨没有地方健身,也没有时间健身,实际上,健身并不需要多大的空间和多难的动作,也不需要花太多时间,不妨来试试这些简单的办公室健身动作吧!...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 上班太累如何补充能量?白领上班可吃五类零食

    零食是很多女人的最爱,开心的时候吃,不开心的时候也在吃,为什么有这么大的魔力?心理学家认为,从性质上讲,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领养生五大误区 塑身内衣导致痛经

    现在的白领女性平日都忙于工作和生活,虽然注重养生但却存在一些认识误区,如:饭后立刻刷牙可以保护牙齿健康;通过洗肠、断食进行排毒养颜等观念都是不利于健康的。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领女性这些不良坐姿会影响胸部健康

    白领在工作的时候如果不注意自己的姿势,对胸部健康有很大影响。那么哪些姿势会影响白领的健康呢?白领平时应该如何呵护乳房呢?一起来关注一下这些健康常识吧。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 久坐不动 伤了颈椎又伤腿

    白领族最怕久坐,天天坐的椅子带来的不仅仅是大肚腩,还造成了一些健康隐患。长时间“黏”在椅子上面临着伤害颈椎、下肢血栓、代谢减缓和体重增加的风险。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 站立更专注 站着办公好处多

    上班族们如果总觉得上班犯困,工作起来总是丢了西瓜捡芝麻,可以也试着站立办公。一方面工作能够更加专注,提升工作效率;同时也能缓解久坐造成的腰部颈部酸痛;久坐还容易积累臀部、大腿脂肪,站着办公能够燃烧更多卡路里,告别梨形身材。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 美颜要治本 教你上班族全天水润时刻表

    影视剧中的女星们,无论在什么季节,肌肤总是又水又嫩,让人羡慕不已。而在现实生活中,夏季的炎热常常导致脸部水油失衡,不管是上妆还是素颜都会让人陷入尴尬境地。那么,如何让皮肤保持水嫩不油腻呢?一起来看看。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领一族容易肠胃不适!教你6招赶走胃病

    由于饮食不规律、睡眠质量较低等原因,白领一族大多胃不好。要把胃养好,就必须注意饮食、保持心情愉快、胃部做好保暖工作等等。下面就告诉你如何在快节奏的生活和工作里打好“保胃战”。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 上班族防癌必须注意这七件事

    无论是为了加班熬夜,抑或为了玩乐熬夜,都会增加癌症患病风险。熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领减肥不当招来结核 出现低热及时就医

    现代人生活压力过大,每天坐在办公室面对电脑,很少活动,学生学业繁重又容易忽视体育锻炼,过度劳累会导致抵抗力降低,从而成为结核病的高危人群。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 久坐坏身材 白领久坐不动的三大坏处你造吗?

    对于白领来说,久坐是工作之需。久坐会导致不孕不育,也会毁坏你的身材。39保健编辑建议,工作期间,还要多注意起来走走休息休息。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 上班族做8件事可防感染

    对糖友来说,一场感冒可能意味着血糖失控。糖友中的上班族与同事朝夕相处,预防感染是件大事。为此,美国“健康监测”网站归纳了几个职场上远离病菌的窍门。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 周一困?几招让你快速提神进入工作状态

    夏天到了,炎热的天气很容易让人犯困,特别是周一。经过了一个周末的补眠,大多数人周一都会变得浑浑噩噩容易犯困,很多人都会尽量提起精神硬撑到底,哪些方法可以让你快速提神解决“周一困”呢?...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领们 别让肠胃和你一起加班

    你是不是忙起来的时候经常会忘记吃饭?你是不是越来越觉得自己胃不好了?忙碌的白领护胃最有效的方法就是要改变现有的不良的生活习惯,尤其是饮食方面,要定时进餐,但不要吃得过饱。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • “久坐一族”的水肿腿该怎么办?

    久坐的上班族特别容易下半身水肿。为什么久坐会下半身水肿?水肿该怎么办?久坐一族该如何预防?...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 深呼吸减压法让你一身轻松

    忙完一天的工作,这时可以利用几分钟做一下深呼吸,你可以感觉到疲劳都减去不少。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 年轻人不良生活习惯引发颈椎病

    长期用坐在电脑前工作,肩颈容易酸痛。这是颈椎病吗?其实颈椎病以前是一种老年病,而由于现代人各种不良生活习惯,才使得这种疾病越来越趋向年轻化。颈椎病的症状有啥?得了颈椎病,有没有一些自我治疗方法?...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 每周工作超40小时 怀孕难

    怀孕是件既简单又复杂的事。简单之处在于,精子与卵子的瞬间结合就能孕育生命;复杂之处表现在,生活中的很多细微因素,都可能给生育带来阻碍,让夫妻饱受“不孕不育”的折磨。...

    阅读全文>>2015-12-07
 

整形美容

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