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  • 长期用电脑?注重三个细节保护视力

    视力下降、眼睛干涩、眼红,是上班族常见的情况。这是由于许多电脑使用者不注意越少自己,眼睛长时间盯着屏幕,如果每次看电脑屏幕超过两个小时,则对眼睛的伤害极大。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 赶走瞌睡虫!可爱猫咪影片也有用

    根据一项发表于《电脑与人类行为》(Computers in Human Behavior)期刊上的研究指出,欣赏网路上可爱搞笑的猫咪或小狗影片,可以让我们感到活力充沛,也会增加对事物细节的注意力。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 电视成致命杀手?久坐小心得肺栓塞

    对于爱看电视的人来说,每看2集电视剧或1集综艺节目最好能起来走动走动,喝杯水以防脱水是很有必要的。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 专家释疑:捐献造血干细胞对供体自身有害吗?

    干细胞是什么?它为什么会被称为“全能”?捐献造血干细胞的话会不会对自身造成损害?对于干细胞你一定有很多疑问,下面看看著名的干细胞科学家韩忠朝教授怎么说。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 女白领要求衰老算工伤 白领健康做好十件事

    深圳一女子在南山劳动大厦举牌控诉,呼吁将“熬夜衰老列入工伤范畴”。据了解,该女子今年25岁,因长时间熬夜加班、用脑过度、压力过大等,让容颜衰老。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 电脑亮度该多少才不伤眼睛?

    对于常用电脑的人,眼睛不舒服也是常见的事。除了滴眼药水,定时远眺外,其实还有不少办法可以减少对眼睛的伤害。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 学韩剧穿衣冻尿血!冷天穿衣护腿是关键

    沈阳一名白领因为迷恋韩剧,穿着打扮也按韩剧女主角来,结果被冻得免疫力下降,患上尿路感染,上厕所发现尿血。看到新闻的小编也是惊呆了。这就是所谓的“爱美不爱命”的做法呀。现在天气日益寒冷。女性该如何穿衣服,才能又美又暖呢?...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 推荐上班族增强体质的五项运动

    不知道你们发现没有,上班之后每天都坐着,体质比之前差了许多。体质差的人会很容易生病,并且会容易疲乏。下面,39保健编辑就为大家推荐五款增强体质的运动。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 教你摆脱办公室颈椎问题

    据俄罗斯“邮箱新闻”网6月22日消息,颈椎病是办公室一族的常见疾病之一。各国中都有75%至85%的居民会因颈背部疼痛而询医,其中35至55岁的患者居多。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 五方法让你永远远离鼠标手

    很多白领每天工作都要对着电脑,鼠标的使用更是频繁。这样很容易让人们患上鼠标手,手腕疼痛不已。如何预防“鼠标手”?可以尝试以下方法。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领人群该学会的养生习惯

    办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,平时工作压力大,所以对生活上的很多细节都不在乎。其实,白领人群在生活上有很多恶习,长久坚持下去对身体十分不利。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领如何喝水才能更健康?

    有人说水是最好的保健品,在日常生活中,不论是医生还是朋友都会建议你要多喝水,多运动。其实喝水有很多的讲究,除了喝什么水、怎么喝还有用什么喝等学问,今天就和小编一起来看看吧!...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 久坐族不妨常做4种伸展运动

    久坐会带来大家带来许多疾病,建议大家闲暇时多练4种伸展运动,帮助缓解僵硬的身体。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 拆解上班族最易忽视的九大致命招数

    最佳佐菜从酒精的代谢规律看,当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 三招缓解白领秋季失眠

    有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚,这些食物具有宁心安神的效果,因此,白领日常饮食可以选择这些,积极做好缓解失眠的工作。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 电脑一族警惕腕管综合征

    如今,人们生活和工作几乎都离不开电脑。但电脑族容易患上腕管综合征,俗称”鼠标手“。这与他们整天打字和操作鼠标,或是不正确的击键方式有关。为避免患上”鼠标手“,电脑一族可以做一些简单的手腕运动和保持正确的敲打键盘姿势。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 刷屏停不下来?小心伤了眼

    随着通讯工具的普及,人们无时无刻不在面对显示器,虽然这些工具给我们的生活带来便利,但同时也在伤害我们的身体。告别VDT,“刷屏族”护眼有妙招。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领单靠营养剂很难维持健康

    调查显示,目前在不少城市的保健品专卖店,各种各样的营养药丸(片)卖得很火,而且买者多数是白领女性。每天吃各种营养药片,其中有些成分肯定是重复的。就拿维生素C来说,正常人一天补充60毫克已足够,而再服用维生素补充剂,剂量会大大超量,大剂量的补充不仅起不到好效果,反而会起到副作用;而维生素A等吃多了之后,也会在身体内聚集,使人产生中毒等不良后果。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 六招让你远离“过劳死”

    记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 久坐族再忙也要按摩肚子

    白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课,比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动,但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能,促进肠蠕动,有效避免便秘的发生,从而减少腹部赘肉囤积。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 办公室如何瘦腿?白领必学

    办公室里只是站就能拉伸腿内外两侧、以及平衡盆骨周围的肌肉,在做家务的空隙也能轻松地练习,而且动作十分简单。通过上下抬脚后跟就能快速地拉伸小腿肚的肌肉,锻炼平常不怎么会用到的腿部内侧,瘦出完美腿型。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 如何减少电脑对人体的伤害?

    仙人掌生长在热带,对强光有很强的吸收作用,强光中有我们说的可见光和不可见光,而电脑和手机的电磁辐射也是不可见光容易被吸收。另外它的刺会发出负离子,中和正离子的有害作用。实际上放在电脑显示器附近的仙人掌的针刺上只能吸灰。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 白领的哪些小习惯会影响寿命

    由于工作繁忙,白领们通常吃饭很快,加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 坐班族白领放松小技巧

    专家介绍说,吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延长到半小时。...

    阅读全文>>2015-12-07
  • 电脑族护眼四大方法

    养目护眼在于全身的调理,如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响,如照明、辐射、噪音等。日常生活中,人们要多吃些具有护眼明目功效的食物,同时避免强光照射。...

    阅读全文>>2015-12-07
 

整形美容

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