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  • 简单的瑜伽减肥动作,让你轻松健康减肥

     瑜伽之美,在于其精、气、神,又因为它柔软舒展,婀娜多姿,因此十分适合女性锻炼。经常练习瑜伽的动作,可以起到很好的塑身效果。各位不妨跟我一起来学习这些简单的瑜伽减肥动作。...

    阅读全文>>2015-08-21
  • 睡眠瑜伽有什么用

    现代社会工作压力大,竞争激烈,加上忧思忡忡,使人即使很疲倦也难以入睡。睡眠瑜伽能帮你放松减压、调整呼吸,使你更容易入睡。  不少人因为白天的时候太累,大脑到了夜晚还在继续...

    阅读全文>>2015-08-21
  • 高温瑜伽的利与弊你知道吗

     高温瑜伽也叫做热瑜伽,是在一个接近40摄氏度的高温房间里面进行的瑜伽训练,为现代人所推崇。  高温瑜伽的好处   高温瑜伽之所以受到很多人的推崇,主要是因为它对我们的身...

    阅读全文>>2015-08-21
  • 三式瑜伽动作 让你体会瑜伽减肥效果

    瑜伽运动近来逐渐兴起,通过瑜伽运动来进行减肥也逐渐成为不少人的减肥选择,那么瑜伽究竟能不能减肥?减肥效果究竟如何?瑜伽对减肥其实是能够起到作用的,但是要把握好方法,所以,为了...

    阅读全文>>2015-08-21
  • 快速减肥瑜伽 健身又减肥

    瑜伽是源自于古印度的一种身体运动方式,对于健身很有帮助,对于减肥瘦身也有很好的效果,近年来,采用瑜伽进行减肥的人开始渐渐增多,一些也在联系瑜伽。下面就让小编来给大家介绍一...

    阅读全文>>2015-08-21
  • 助孕瑜伽需注意锻炼的方法

     瑜伽真的可以助孕吗的问题反应了女性朋友对瑜伽的功效和作用的不了解。作为日常生活职工的常见运动,对备孕女性而言,通常联瑜伽与不练习瑜伽的女性相比,练习瑜伽的女性在受孕...

    阅读全文>>2015-08-21
  • 经期做什么运动减肥?

      大姨妈到访,MM的心情会受影响,而且身体也会变得脆弱。尽管如此,MM们还是想要抓住经期这个减肥的黄金时期做些运动减肥。小编建议,正处经期的MM们不要轻举妄动,减肥这事儿并没...

    阅读全文>>2015-08-21
  • 超有效瑜伽招式 丰胸胜整形

    天使脸庞和魔鬼身材是女人梦寐以求的美,但是中国女性平胸居多,对比西方女性,总少了那么一点性感,如何告别平胸,打造傲人双峰?下面几招瑜伽招式可以帮到你。  丰胸招式一  1.采...

    阅读全文>>2015-08-21
  • 唯美瑜伽双人瑜伽表演

            “身心灵合一”一直是瑜珈所强调的宗旨,多做瑜珈不但能让练习者身体健康,曲线漂亮,更能帮助练习者放松身体,释放心灵,借以平衡身心灵。而身心灵都能达到平和均衡...                         ...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 办公室瑜伽摆脱救生圈-健康养生瑜伽

            办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的“办公室综合症...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 瑜伽入门,简单瘦身初级瑜伽教程

            瑜伽已经广为人知,不仅能够起到修身养性的作用,还能舒缓压力调节心情。越来越多的人选择利用瑜伽放松身心,瑜伽教练的需求量也在持续上升。                         ...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 郑多燕减肥操舞蹈教学,减肥舞

            郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分;最后一部分是瑜珈...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 舞韵瑜伽,水沐莲清《甄嬛传:菩萨蛮》

            舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。                         ...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 母其弥雅,秀动中国“瘦西湖千人瑜珈”

            母其弥雅,被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”。1987年5月24日出生于云南楚雄,母亲是彝族,父亲是汉族。母其弥雅容貌清丽、阳光、健康,典雅的东方气质中透着时尚的现...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 肚皮舞,水沐莲清-《万物生》肚皮舞与藏族舞蹈结合

            肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 秀动中国-扬州瘦西湖,肚皮舞秀

            忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,忽而又是夸张地摆动着,在充满中东情调的乐曲中,一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情,在挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我。这就是...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 舞韵瑜伽,水沐莲清-我是自由行走的花

            舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。                         ...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 瑜伽美女展示超高难度动作

            瑜伽源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 孕妇瑜伽,美丽禅妈妈的孕妇瑜伽

            在瑜伽中,怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们,无论遇到多少挑战,总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。         孕妇的心态,与她们在怀孕期间的体验有很大的关系,因此...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 舞韵瑜伽,水沐莲清-三寸天堂

            舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。                         ...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 瑜伽秀,丰乳肥臀的美女瑜伽

            瑜伽在世界各地已经流传数千年,是印度悠久智慧的结晶。瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明时期,至少可追溯到公元前三千年以前。五千年来,它一直是体现印度文化的一个重要组...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 健身操,可彤健身操-腰腿部与臀部的训练

            這是我平常很喜歡練習的幾個動作,都是針對緊實與消脂下半身的健身運動!喜歡的朋友們我們可以一起來做,一起享受流汗運動的暢快與看見自己身材曲線的那份快樂^___^加油!我...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 肚皮舞,水沐莲清-《Dhoom.Dhoom》

            肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 轻松瑜伽,臀部循环训练6

            现在的都市生活越来越紧张快捷,很多的都市人的身体都有不同的小症状出现。那么现在小编就为大家介绍几式使你全身放松的瑜伽,让大家平日绷紧的神经放松下来,而且还能助你塑造...

    阅读全文>>2014-03-12
  • 瑜伽美容,瘦身瑜伽,瑜伽初级教程在家练

            瑜伽练习对神经系统和内分泌腺体系统有益,显然也就是对整个身体有益,除此之外,瑜伽练习还直接对人体许多其它部分起着作用。轻柔的按摩和伸展身体就使身体每一个部分都得到益...

    阅读全文>>2014-03-12
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整形美容

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