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  • 初秋瘦腿的5个妙招

    这些瘦腿小动作都简单而高效,适合你晚上边看电视边做。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 情侣双人简易瘦腿操(组图)

    一个人运动觉得无聊,最好可以拉上你的另一半一起运动瘦身。每天和你的他来个双人瘦腿操,不但增加情趣,还能为你拥有纤细的美腿打分加油呢,何乐而不为呢?一起来学学看吧!...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 两招塑造小腿的标准曲线

    小腿曲线的美丽已是女性身材健美的重要象征,太粗或太细都无法让人接受,可是你知道什么样的小腿才是标准的吗?...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 两套动作塑造牛仔裤美腿

    尽管牛仔裤是男女老少皆宜的服饰,但要穿得出彩对腿部曲线的要求也是很高的。一双修长纤瘦的美腿,才能把你心爱的Levi’s穿出神韵来。下面两套轻松休闲的小动作能够帮助你减掉大腿和臀部积聚的脂肪,每个星期做三次就可以了。另外,要每天做一些伸展的动作来保持身体的柔韧性。6个星期以后,你也可以把牛仔裤穿得很性感!...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 七个动作帮你减大腿赘肉(图)

    大腿和小腿都很粗,如何才能减掉多余的脂肪呢?困饶您的问题也困饶着许多人,因为身体最难减的就是大腿,要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟。以下七个瘦腿小动作,每个动作做五分钟,坚持两周以上,你就能看到效果。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 趣味情侣操 塑造修长腿

    随着年龄的增长,生活日益繁忙,运动量大幅度下降,每天坐在办公室,下半身特别容易长胖。这一套减肥运动套餐特别为广大情侣设计,希望关注身材的情侣们在享受爱情的甜蜜同时,收获健康与美。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 睡前运动 一分钟瘦腿操(图)

    在床上躺着瘦大腿,这可是一个对懒人非常有帮助的瘦腿操哦!而且主要针对瘦大腿,也会辅助拉紧小腿的肌肉线条,相信是很多女生关注的吧!那快来学习一下吧!...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 三个秘密武器纤瘦你的小腿

    秋冬季节,你是不是发现坐了一季,你的小腿胖了一圈,美丽的靴子都穿不进去了。小编为你推荐这三个网络盛传已久的秘密武器,不妨试一试哦……...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 17种有助于瘦腿的步姿和动作

    健康美丽是所有女性所追求的,而腿部的美最能引人注目,拥有美腿能使女性更添魅力。许多运动项目对腿部健美都很有益处,如游泳、慢跑、体操等,但在家就能进行的运动则更方便易行。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 简易3步动作 修长美腿练出来

    美腿,女人都想拥有,却不是人人都能如愿。以下动作教你3步到位。好好学习吧!...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 适合肌肉型粗腿的1分钟瘦腿操

    肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面这些窍门也许会给你一些启示。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 优美腿部曲线的九个秘密

    不要以为瘦腿只是夏天的事,冬天也要重视腿部曲线,不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一,腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 12个小窍门美化你的腿部曲线

    黄金美腿的秘密有时候就在你的日常生活习惯里。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 四种走路方式容易让腿变粗

    虽然走路可以纤腿,可是MM们一定要注意,走姿一定要正确,如果坚持错误的走姿锻炼,可要适得其反了。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 6个动作帮你打造性感美腿

    腿很粗,腿形不好,夏天不敢穿裙子,冬天穿不了靴子,该怎么办呢?美腿女人的秘密就是……...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 每天只10分钟腿型变笔直(图)

    对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外,针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的,只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐!...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 小动作 30秒拉长美腿

    虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的,但体育科学的专家们认为,不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿,从今天起,开始运动吧。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 神奇跳绳法 跳掉腿部赘肉

    怎么跳绳才能瘦腿又不长肌肉,小编向你推荐以下这几招。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 简单小动作 修长美腿练出来

    利用台阶或踏板,使小腿变得修长!...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 冬日瘦腿全攻略(图)

    冬天就不用瘦腿了?谁说的!女人对腿部曲线的追求,一年四季都不会变。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 大腿减肥最有效的方法

    当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 三种类型小腿的减脂方案

    自己动手,根据你小腿的肌肉类型原创几招减肥术,勤劳的女孩最漂亮。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 三个动作完美腿部曲线

    拥有性感结实的大腿,是每一个女性的终极梦想。Cosmo为你度身定制了下面这套美腿操,科学有效地锻炼你大腿内中外的三部分肌肉。...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 春节美腿打造方案 紧肤瘦腿按摩三式

    匀匀称称的一双秀腿,是女性魅力无穷的标志。拥有一双秀腿,搭配任何衣服会显得更好看,走在路上信心倍增,脚步自然轻盈,神采飞扬。 在春节前,快检查一下自己的双腿,看看是否有令你不满意的地方,有的话瘦腿就要尽快啦!...

    阅读全文>>2015-12-27
  • 睡前小动作轻松瘦双腿(图)

    全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!...

    阅读全文>>2015-12-27
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整形美容

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    导读:平时工作的缘故我有很有属于自己的私人时间,而打发无聊时光的最好的方式就
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    导读:我想要的现在,是每天早上穿戴整齐提着早餐背着书包去教室发现你比我先来,这