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  • 秋季饮食八大忌与三大适宜选择

    秋季饮食有一定的讲究,随着天气的变化,人的身体也出现一系列的变化,需要选择合适的食物,有很多食物选择应该舍弃,如暴饮暴食。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 深秋进补不妨添几道果味菜

    秋季干燥且容易上火,这会不会让你喉咙不适、没有胃口呢?小编为你推荐两道水果菜,不仅可以开胃,还有抗秋燥的作用。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 深秋吃火锅上火喝点金银花茶

    金银花茶有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效,尤其对于降实火最有效果,但饮用金银花茶也需要注意几点禁忌,才能更健康地饮用金银花茶。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋季滋补首选鲈鱼营养美味

    秋季正值鲈鱼肥美期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养丰富,还有润燥和养胃的双重作用,是秋季滋补的首选。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 深秋饮食要讲究“黑白配”

    深秋时节应该多吃点白色食物,因为“燥”是此时最明显的气候特点之一,而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。同时餐桌上还应该多些黑色食物,因为“冷”是此时另外一个明显的气候特点,而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用,并具有一定的暖身功效。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋季喝果醋有助于养肝护胃

    果醋可以养肝护胃、润肺除燥,秋后喝它正是时候。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋季犯困吃五种食物抗疲劳

    造成人体疲倦、爱困与天气转凉、基础代谢率下降有关。如果想要改善秋天不自觉爱困、疲倦的问题,透过食用维生素B群的食物也是一种不错的方式。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋冬吃三种红色水果驱寒暖胃

    深秋气候偏凉,向冬季过渡。在此期间的最佳饮食是:苹果、大枣、山楂。中医学认为,苹果性平味甘,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。而大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等,有抗氧化和抗衰老的作用。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 深秋吃南瓜可明目护心 还可保护前列腺

    南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论,高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比,患心脏病风险降低25%。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 立秋时节吃点“香甜软糯” 滋补美容又养生

    立秋节气吃什么?大补清淡都不适合,不如来点香甜软糯的养生粥品,不仅健康,还能美容养颜。那么小小糯米有什么功效呢?我们怎么吃才养生?...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 立秋喝一道消暑清热健脾祛湿靓汤

    “立秋”是廿四节气中的第十三个节气,也是秋季的第一个节气,每年的8月7日前后太阳达到黄经135度时开始。立秋虽到,但我国地域十分辽阔,“一年四季,十里不同天”。从气象学上秋季的标准是以当地连续5日的平均气温在22摄氏度以下,才算入秋,况且大热三伏天的末伏还在立秋以后的呢。尤其在我们南方,此时还是夏暑余威尚盛,雨水仍多。因而在中医称立秋至秋分为“长夏”,在南方此时应是长夏暑湿日,因而养生汤饮宜消暑清热、健脾祛湿。所以特推荐一款―――赤小豆苡仁冬瓜煲生鱼汤。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋后更要防暑湿 这四点跟夏天不一样

    如要用一个词形容立秋后天气,一定是“暑湿”。《黄帝内经》指出,夫百病之生也,皆生于“风寒暑湿燥火”。中国中医科学院西苑医院杨力教授总结了秋后暑湿的四大苦――重、阴、黏、下。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 立秋之后吃点啥?专家推荐三种瓜

    民间有立秋吃瓜的习俗,称为“咬秋”。营养专家认为,瓜类有清热、利湿、消暑的作用,立秋前后,适当吃些瓜很好。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 别为胡吃海喝找理由了!这样才是正确地贴秋膘

    进入秋天后,人的胃口慢慢好起来,很多人开始打着“贴秋膘”的旗号大吃大喝,究竟你是否需要“贴秋膘”,如何正确“贴秋膘”?这些问题都值得好好学一学。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋天饮食换个样 这四种人要注意了

    育龄期女性每月都要来月经,要失一定量的血,受这个生理因素的影响,这些女性在饮食中,一定要有补铁意识,尤其在需要提升抵抗力的秋天,更应在饮食上多加注意。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 入秋后 换些吃法更健康

    立秋一过,马上要到处暑了,这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而,即使在气候宜人的秋季,我们也会出现各种不适,比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”,建议大家在饮食上做出以下改变。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 初秋喝6大养生茶 降火防癌

    对中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。中国茶叶形态万千,按照加工工艺的不同,可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。本期,《生命时报》专访中国农业科学院茶叶研究所科技处处长林智研究员和中国农业科学院茶叶研究所吕海鹏副研究员,并参考中国农业科学院茶叶研究所陈宗懋院士和中国医学科学院甄永苏院士共同主编的《茶叶的保健功能》一书,总结了不同茶叶的保健功能。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋季蔬菜吃点啥?这六种最应季别错过

    秋季不仅是盛产水果的季节,各类蔬菜也是琳琅满目,赶紧来看看哪些最应季!...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 入秋时节 盘点餐桌上的营养之王

    入秋以来,持续高温,空气干燥,补水润燥可以开始进行啦。今天39饮食为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王,帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等,让您营养健康过秋天。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 瓜皮绿豆汤 消暑去火

    处暑节气到来,但夏天的暑热仍然未减,尤其在南方,高温天气还在继续。在这里向大家介绍一种西瓜皮的妙用―――瓜皮绿豆汤,是夏日消暑的一个食疗好方。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 入秋后多吃醋杀菌消毒 缓解疲劳

    立秋后,尽管昼夜温差变大,但白天仍然很热,这就是民间所说的“秋老虎”。人们常会出现困乏、食欲不振等症状。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋天到了尝三鲜:茄子山药鲜芋苗

    在这个九月,怎么吃得天然又美味,来看看专家们的经验。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 金秋九月吃点啥?推荐五色养生法

    秋天蔬菜水果都比较丰富,除了选择自己爱吃的,更要吃点有营养能养生的,赶紧来学学五色养生吧!...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 一晒二练三养胃 秋季要给身体做“储蓄”

    冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量,人类也一样,秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗,一定要在秋天把身体养得棒棒的,才能应对漫长的冬季。...

    阅读全文>>2015-12-05
  • 秋季食补哪家强?专家推荐全鸭宴

    白露过后,秋高气爽。中医认为鸭依水而生,可滋阴补肾、补虚生津、利尿消肿,是秋季滋补的膳食良方。俗话说,夏过无病三分虚,夏季频食寒凉食物,脾胃功能多有减弱。因此秋季养好脾胃,可为冬季大补打下基础。...

    阅读全文>>2015-12-05
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